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Barres énergétiques


Idéal pour les collations des sportifs afin de faire le plein d’énergie avant une séance de sport

Pour 10 barres :

•150g compote sans sucres ajoutés

• 150g de flocons d’avoine

• 1 œuf

• 100g de chocolat noir

• 5 c.à.s de beurre de cacahuète

• Cacahuètes pour la décoration


Préparation :

1. Préchauffez votre four à 180 degrés

2. Mélangez la compote, les flocons d’avoine et l’œuf

3. Placez la préparation dans un moule recouvert de papier cuisson

4. Enfournez pendant 30 minutes

5. Une fois la préparation refroidie, ajoutez le beurre de cacahuète sur le dessus

6. Faites fondre ensuite le chocolat noir et versez-le au dessus du beurre de cacahuète

7. Parsemez de cacahuètes sur le desssus

8. Découpez en 10 barres et placez les barres pendant minimum 1 heure au frigo

9. Dégustez 😇


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